Come agisce L-Arginin sul sistema immunitario?
L'amminoacido proteico Arginina, o meglio la sua forma L, è coinvolto in numerosi processi metabolici. Come precursore del messaggero ossido nitrico (NO), L-Arginin è soprattutto noto per il suo contributo alla salute vascolare. Inoltre, agisce positivamente sul sistema immunitario cellulare in due modi. Da un lato stimola la ghiandola del timo, dall'altro mantiene sane le cellule della mucosa intestinale.
La ghiandola del timo si trova dietro lo sterno ed è parte del sistema linfatico. Viene anche chiamata la scuola delle cellule immunitarie, poiché è lì che i linfociti T vengono educati, cioè imparano a distinguere tra strutture proprie e estranee all'organismo. Questa è una caratteristica essenziale per poter agire come componente decisiva del sistema immunitario specifico nella lotta contro agenti patogeni dannosi.
Una mucosa intestinale intatta è estremamente importante per un'efficace difesa immunitaria, poiché circa l'80% delle cellule di difesa del sistema immunitario si trova nell'intestino. Come substrato energetico per alcune cellule dell'intestino e della sua mucosa, l'arginina contribuisce al loro mantenimento in salute e quindi al rafforzamento complessivo della capacità di difesa.
Quali funzioni ha il componente Lisin?
Nella sua forma naturale L, il Lisin è un amminoacido essenziale, quindi un importante componente proteico. Essenziale significa che è vitale per il metabolismo umano, ma il corpo non può produrlo da solo. Deve essere assunto con l'alimentazione o fornito dall'esterno.
Poiché l'amminoacido è coinvolto nella formazione del collagene e stimola la divisione cellulare, il Lisin ha un ruolo nella guarigione delle ferite. Una carenza di Lisin può portare a una ridotta attività enzimatica e a un sistema immunitario indebolito, indipendentemente dall'età. Il Lisin è stato a lungo utilizzato con successo per il trattamento di raffreddori e infezioni virali come l'herpes.
Qual è l'importanza delle vitamine A, B12 e C per il sistema immunitario?
Le vitamine sono essenziali per un sistema immunitario forte. Diverse vitamine svolgono funzioni differenti per contribuire a un sistema immunitario normale.
La vitamina A, ad esempio, è liposolubile ed è importante per la pelle e le mucose. Contribuisce al loro mantenimento e rafforza così una prima importante barriera anatomica contro gli agenti patogeni. Poiché la vitamina A è indispensabile anche per la crescita dei linfociti B e quindi per la formazione degli anticorpi, una sua carenza può portare a una maggiore suscettibilità alle infezioni.
La vitamina B12, invece, è idrosolubile e contribuisce, oltre alla normale funzione del sistema immunitario, alla normale formazione del sangue. Poiché si trova quasi esclusivamente in alimenti di origine animale come carne, pesce e latticini, è particolarmente difficile per vegetariani e vegani soddisfare il fabbisogno di vitamina B12 attraverso l’alimentazione.
La vitamina C è nota da tempo per il suo ruolo nel rafforzare le difese immunitarie. Come efficace antiossidante, neutralizza i radicali liberi prodotti durante una risposta immunitaria reagendo con essi. Oltre a proteggere le cellule difensive, contribuisce alla formazione degli anticorpi e favorisce la produzione dei globuli bianchi, i leucociti. Questi fanno parte della difesa immunitaria, motivo per cui sono anche chiamati immunociti.
Quali oligoelementi contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario?
Gli oligoelementi ferro, rame e zinco hanno un’influenza significativa sui processi metabolici necessari e quindi anche sulla funzione del sistema immunitario.
Il ferro è componente di numerosi complessi proteici ed enzimi. Un apporto insufficiente di ferro porta, ad esempio, a una minore attività delle cosiddette cellule fagocitarie, i macrofagi, e a una ridotta produzione di anticorpi da parte dell’organismo. Il rame facilita l’assorbimento del ferro e contribuisce così alla formazione del sangue, un ruolo spesso sottovalutato. Allo stesso tempo, è coinvolto nella risposta immunitaria, cioè nella reazione del sistema immunitario agli agenti patogeni estranei.
Il minerale indispensabile zinco aiuta le cellule difensive a individuare rapidamente gli aggressori dannosi e a eliminarli efficacemente. Poiché l’organismo non dispone di grandi riserve di zinco, un apporto continuo è essenziale per una difesa forte.
