Comment L-Arginine agit-il sur le système immunitaire ?
L'acide aminé protéinogène arginine, ou plus précisément sa forme L, est impliqué dans de nombreux processus métaboliques. En tant que précurseur du messager monoxyde d'azote (NO), L-arginine est surtout connue pour sa contribution à la santé vasculaire. De plus, elle agit positivement de deux manières sur le système immunitaire cellulaire. D'une part, elle stimule la glande thymus, d'autre part, elle maintient en bonne santé les cellules de la muqueuse intestinale.
La glande thymus est située derrière le sternum et fait partie du système lymphatique. Elle est également appelée l'école des cellules immunitaires. En effet, c'est là que les lymphocytes T sont formés, c'est-à-dire qu'ils apprennent à distinguer les structures propres de l'organisme de celles étrangères. Une caractéristique essentielle pour pouvoir jouer un rôle décisif dans le système immunitaire spécifique dans la lutte contre les agents pathogènes nuisibles.
Une muqueuse intestinale intacte est extrêmement importante pour un système immunitaire fonctionnant sans accroc, car environ 80 % des cellules de défense du système immunitaire se trouvent dans l'intestin. En tant que substrat énergétique de certaines cellules de l'intestin et de sa muqueuse, l'arginine contribue à leur maintien en bonne santé et donc au renforcement global des défenses.
Quelles fonctions a le composant L-lysine ?
Sous sa forme naturelle L, la lysine est un acide aminé dit essentiel et constitue donc un élément important des protéines. Essentiel signifie qu'il est vital pour le métabolisme humain, mais que le corps ne peut pas le produire lui-même. Il doit être apporté par l'alimentation ou administré de l'extérieur.
Comme l'acide aminé participe à la formation du collagène et stimule la division cellulaire, la lysine joue un rôle dans la cicatrisation des plaies. Une carence en lysine peut entraîner une activité enzymatique réduite et un système immunitaire affaibli – et ce, quel que soit l'âge. La lysine est utilisée avec succès depuis longtemps pour traiter les rhumes et les infections virales telles que l'herpès.
Quelle est l'importance des vitamines A, B12 et C pour le système immunitaire ?
Les vitamines sont essentielles pour un système immunitaire fort. Différentes vitamines remplissent différentes fonctions pour contribuer à un système immunitaire normal.
La vitamine A liposoluble, par exemple, est importante pour la peau et les muqueuses. Elle contribue à leur maintien et renforce ainsi une première barrière anatomique importante contre les agents pathogènes. Comme la vitamine A est également indispensable à la croissance des lymphocytes B et donc à la formation d’anticorps, une carence peut entraîner une susceptibilité accrue aux infections.
La vitamine B12 hydrosoluble, quant à elle, contribue en plus à la fonction normale du système immunitaire à la formation normale du sang. Comme elle se trouve presque exclusivement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, le poisson et les produits laitiers, il est particulièrement difficile pour les végétariens et les végétaliens de couvrir leurs besoins en vitamine B12 par l’alimentation.
La vitamine C est connue depuis longtemps pour renforcer les défenses. En tant qu’antioxydant efficace, elle neutralise les radicaux libres produits lors d’une réponse immunitaire en réagissant avec eux. En plus de protéger les cellules immunitaires, elle contribue à la formation d’anticorps et favorise la production des globules blancs, les leucocytes. Ceux-ci font partie de la défense immunitaire, c’est pourquoi on les appelle aussi immunocytes.
Quels oligo-éléments contribuent à une fonction normale du système immunitaire ?
Les oligo-éléments fer, cuivre et zinc ont une influence importante sur les processus métaboliques nécessaires et donc aussi sur la fonction du système immunitaire.
Le fer fait partie de nombreux complexes protéiques et enzymes. Un apport insuffisant en fer entraîne par exemple une moindre activité des cellules phagocytaires, les macrophages, et une production réduite d’anticorps par l’organisme. Le cuivre facilite l’absorption du fer et contribue ainsi à la formation du sang, un rôle souvent sous-estimé. En même temps, il participe à la réponse immunitaire, c’est-à-dire à la réaction du système immunitaire face aux agents pathogènes étrangers.
Le minéral indispensable zinc aide les cellules de défense à repérer rapidement les agresseurs nuisibles et à les éliminer efficacement. Comme le corps ne dispose pas d’une grande réserve de zinc, un apport continu est essentiel pour une défense forte.
